Home » Posts tagged "bí kíp giảm cân"

bí kíp giảm cân

Bí kíp cách thức giảm cân nhanh sau tết

Bí kíp cách thức giảm cân nhanh sau tết
Tết là khoảng thời gian quây quần với gia đình cùng với nhiều món ăn ngon như bánh chưng, bia rượu, bánh kẹo… Tuy nhiên, đây cũng là thời gian mà cả gia đình gặp phải nguy cơ tăng cân nhanh. Vaobepnauan.com trân trọng giới thiệu đến các mẹ các bí kiếp để giảm cân nhanh chóng hiệu quả Uống nhiều nước Các bác sĩ khuyên chúng ta cần uống ít nhất 6-8 ly nước mỗi ngày. Uống nhiều nước sẽ giúp dạ dày cảm thấy no và giảm đáng kể cảm giác thèm ăn. Do đó, trước mỗi bữa ăn, hãy uống một ly nước đầy, sẽ rất hiệu quả trong việc hạn chế lượng thức ăn bạn đưa vào cơ thể. Ngoài tác dụng giảm cân, nước còn rất tốt cho da của bạn. Không ngồi quá lâu Theo các nhà nghiên cứu, việc “ngồi lì” trên ghế làm việc trong suốt 4 giờ đồng hồ có thể làm chậm sự trao đổi chất trong cơ thể, “tạo điều kiện” cho cơ thể lưu trữ chất béo. Do đó, để giảm cân, hãy nhớ vận động thường xuyên nhé! Ăn những thực phẩm giúp đốt cháy mỡ Bổ sung thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ thừa là một trong những cách để giảm cân nhanh chóng. Các loại thức phẩm như đậu, táo, quả óc chó, gừng, yến mạch, trà xanh và nước có khả năng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, do đó tăng tốc quá trình giảm cân. Do vậy, hãy bổ sung các thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để giảm cân nhanh chóng. Các bài tập giảm cân Cùng với chế độ ăn uống, tập thể dục cũng đóng một vai trò quan...
Read More »
Scroll To Top